Allenamento specifico per la menopausa

Il nostro programma di allenamento per la menopausa a Brescia è studiato per:

• preservare la massa muscolare
• stimolare il metabolismo
• migliorare la postura
• proteggere ossa e articolazioni
• ridurre il grasso viscerale

L’intensità, i carichi e le progressioni vengono adattati alla fase ormonale e alla condizione individuale.

Non è un allenamento generico. È un protocollo strutturato.

Alimentazione e menopausa

Dimagrire in menopausa è possibile, ma richiede:

• equilibrio glicemico
• gestione dell’infiammazione
• attenzione al cortisolo
• adeguato apporto proteico

Offriamo consulenza alimentare personalizzata per donne in menopausa, integrata con il percorso di allenamento.

Per chi è indicato

Il percorso è ideale per:

• donne in perimenopausa
• donne in menopausa conclamata
• chi ha preso peso negli ultimi anni
• chi si sente meno tonica e meno energica
• chi desidera prevenire osteoporosi e perdita muscolare

Un ambiente riservato, solo donne

Affrontare questa fase in un ambiente femminile, discreto e professionale fa la differenza.

Niente confronti inutili.
Niente pressioni.
Solo un percorso costruito su misura.

Percorso menopausa a Brescia – Prenota una consulenza

Se stai vivendo questa fase e senti che il tuo corpo è cambiato, non ignorarlo.

Con il metodo giusto puoi ritrovare:

• energia
• tono
• equilibrio
• sicurezza

Prenota una consulenza iniziale e scopri il percorso menopausa Wellness Club.