PelviPilates è un percorso dedicato alla consapevolezza, al controllo e al rinforzo del pavimento pelvico, integrato con il lavoro su respirazione, postura, core e mobilità. Un’attività pensata per accompagnare la donna nelle diverse fasi della vita, con un allenamento graduale e personalizzato.

UN LAVORO COMPLETO SUL CORPO

Pavimento pelvico
Imparare a percepirlo, attivarlo e rilassarlo correttamente, migliorandone funzionalità e controllo.

Core e postura
Il lavoro sulla muscolatura profonda contribuisce a migliorare stabilità, controllo del corpo e postura.

Respirazione e movimento
Respirazione e movimento vengono integrati per sviluppare maggiore coordinazione e consapevolezza corporea.

Mobilità e tono muscolare
Esercizi mirati aiutano a recuperare mobilità, elasticità e tono, rispettando le caratteristiche individuali.

NELLE DIVERSE FASI DELLA VITA

PelviPilates può essere inserito in percorsi dedicati alla donna in gravidanza, nel post parto e nelle diverse fasi dell’età adulta, adattando sempre il lavoro alle condizioni e alle esigenze individuali.

Non è necessario avere esperienza precedente: l’attività viene modulata in base al livello di partenza.

L’obiettivo non è semplicemente eseguire degli esercizi, ma imparare a conoscere meglio il proprio corpo e costruire progressivamente forza, controllo, stabilità e qualità del movimento.

Il tutto nell’ambiente riservato e dedicato alle donne del Wellness Club Only for Women.